Mùa hè nóng bức, việc sử dụng điều hòa là điều không thể thiếu trong nhiều gia đình, đặc biệt khi trẻ nhỏ bị sốt. Tuy nhiên, việc cho trẻ nằm điều hòa khi sốt cần tuân thủ các nguyên tắc nhất định để bảo vệ sức khỏe của bé. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “Trẻ Bị Sốt Có Nên Bật điều Hòa Không?” và hướng dẫn cách sử dụng điều hòa an toàn cho trẻ khi bị sốt.
Điều hòa giúp làm mát không khí, tạo cảm giác thoải mái hơn cho bé khi bị sốt. Việc luân chuyển không khí mát mẻ trực tiếp tiếp xúc với cơ thể giúp hạ nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa không đúng cách có thể gây ra nhiều tác hại. Hãy cùng tìm hiểu thêm chi tiết dưới đây để biết cách sử dụng điều hòa cho bé an toàn và hiệu quả nhất. Nếu bé sốt cao kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay để được tư vấn điều trị phù hợp. Ngoài ra, nếu bé sốt cao trên 39 độ, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia y tế để được chăm sóc tốt nhất. Đọc thêm thông tin về việc trẻ sốt nên nằm quạt hay máy lạnh để có thêm thông tin hữu ích.
Tác động của việc nằm điều hòa tới sức khỏe của trẻ
Trong những ngày hè oi bức, việc cho trẻ nằm phòng điều hòa là điều khá phổ biến. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa cho trẻ nhỏ cần hết sức thận trọng. Lạm dụng điều hòa, hoặc sử dụng không đúng cách, dễ khiến bé mắc các bệnh về hô hấp như viêm phế quản, viêm mũi, viêm phổi, đau họng, đặc biệt nếu trẻ có cơ địa dễ bị hen suyễn. Ngoài ra, nằm lâu trong phòng điều hòa cũng dễ khiến trẻ bị khô da, mất nước, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn tấn công, gây ra các bệnh về đường hô hấp.
Sử dụng điều hòa không đúng cách dễ làm khô niêm mạc hô hấp, dẫn đến khó thở, sốt và tiêu chảy ở trẻ nhỏ. Hơn nữa, nếu trẻ dành quá nhiều thời gian trong phòng điều hòa thay vì ra ngoài, trẻ sẽ không tổng hợp được đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời, dẫn tới tình trạng hay quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém vào ban đêm và sức đề kháng giảm sút. Đồng thời, do không được vui chơi, vận động, trẻ tiêu hao ít năng lượng nên thường ăn không ngon miệng, biếng ăn.
Trẻ bị sốt có nên nằm điều hòa không?
Theo các bác sĩ, trẻ bị sốt vẫn có thể nằm điều hòa nhưng cần lưu ý một số nguyên tắc quan trọng. Điều hòa mang lại bầu không khí mát mẻ, dễ chịu, giúp bé thoải mái hơn. Tuy nhiên, cha mẹ cần chú ý đến các nguyên tắc sử dụng điều hòa để bé nghỉ ngơi tốt và mau chóng khỏi bệnh.
Nguyên tắc cần nhớ khi sử dụng điều hòa cho trẻ bị sốt
Trẻ em rất nhạy cảm với nhiệt độ. Nếu quá nóng, bé dễ nổi mẩn sảy. Nếu quá lạnh, trẻ dễ bị ho, viêm phế quản. Do đó, phụ huynh cần chú ý đến những nguyên tắc sau khi sử dụng điều hòa cho trẻ:
3.1. Đảm bảo nhiệt độ điều hòa phù hợp
Thân nhiệt của trẻ không giống như người lớn vì trung tâm điều nhiệt, hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm của trẻ dưới 3 tuổi chưa hoàn thiện. Khi người lớn thấy nhiệt độ trong phòng vừa phải thì có thể bé sẽ bị lạnh. Do vậy, cha mẹ chỉ nên điều chỉnh điều hòa ở mức nhiệt 27 – 29 độ C vì đây là nhiệt độ thích hợp nhất cho bé.
Duy trì mức nhiệt độ điều hòa lý tưởng cho trẻ
3.2. Không bật điều hòa 24/24
Nếu bật điều hòa cả ngày thì không khí trong phòng có thể chuyển sang lạnh, bị tù đọng, không tốt cho sức khỏe và hệ hô hấp của trẻ. Vậy nên, mỗi ngày, phụ huynh nên tắt điều hòa tối thiểu 2 lần, mở tất cả các cửa phòng, dùng quạt xua hết không khí tù đọng ra ngoài. Bên cạnh đó, cha mẹ nên đưa ánh nắng tự nhiên vào phòng càng nhiều càng tốt để không khí trong phòng được lưu thông, giúp trẻ bị sốt cảm thấy dễ chịu hơn.
3.3. Tuân thủ quy tắc 3 phút
Sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài phòng điều hòa có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ, làm tình trạng bệnh của bé trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, mỗi khi muốn đưa con ra ngoài phòng điều hòa, phụ huynh nên mở cửa trước đó khoảng 3 phút, cho bé đứng gần cửa để trẻ làm quen dần với luồng không khí từ bên ngoài, tránh sốc nhiệt.
3.4. Không để gió điều hòa thổi thẳng vào chỗ ngủ của trẻ
Khi trẻ đang sốt, nếu quạt gió điều hòa thổi thẳng vào mặt, đầu,… thì bệnh của bé sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, dễ mắc thêm các bệnh viêm đường hô hấp như viêm mũi, viêm phế quản, đau họng, viêm phổi,… Vì vậy, phụ huynh nên đặt điều hòa ở trên cao, không hướng cánh gió của điều hòa về phía trẻ nằm và không đặt tốc độ quạt gió quá mạnh. Cha mẹ nên đặt tốc độ quạt gió thấp nhất, để ở chế độ quay để luân chuyển không khí trong phòng.
3.5. Vệ sinh kỹ điều hòa và phòng ở
Sau một mùa đông dài, khi bật điều hòa trở lại người dùng cần vệ sinh sạch sẽ, bơm ga, rửa bụi trong tấm lưới lọc,… để tránh nấm mốc, vi khuẩn hay mầm bệnh lưu trú trong máy gây hại cho hệ hô hấp của trẻ. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần vệ sinh, lau dọn phòng bật điều hòa thường xuyên để loại bỏ mầm bệnh trong không khí. Đồng thời, vì sử dụng điều hòa sẽ làm khô không khí nên phụ huynh có thể mang vào phòng một chậu nước hoặc dùng máy phun sương, máy tạo độ ẩm,… để cân bằng điều kiện không khí trong phòng.
Vệ sinh kỹ điều hòa để tiêu diệt hoàn toàn mầm bệnh trong đó
3.6. Một số lưu ý quan trọng khác
Ngoài việc chú ý tới cách sử dụng điều hòa, cha mẹ cũng cần để ý tới sức khỏe của bé và thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Thường xuyên nhỏ nước muối sinh lý cho bé để giữ độ ẩm cần thiết cho cơ thể, tránh khô mũi.
- Cho con uống nhiều nước. Với trẻ đang bú mẹ thì nên cho trẻ bú nhiều lần để tránh mất nước cho cơ thể.
- Khi trẻ ngủ, cha mẹ nên đắp cho bé một tấm chăn mỏng, che kín vùng bụng để tránh tình trạng lộ chân lông giãn nở nhiều dẫn tới cảm lạnh.
- Cho bé ăn những loại thực phẩm mát, có tác dụng giải nhiệt và tăng cường sức đề kháng như nước cam, nước chanh.
- Cho trẻ mặc quần áo thấm mồ hôi tốt như đồ làm từ vải cotton.
- Thay tã ướt thường xuyên, kịp thời để tránh lạnh cho bé.
- Nên bật quạt thông gió cho phòng khi sử dụng điều hòa.
- Nên cho trẻ ra ngoài trời vào buổi sáng sớm (6 – 7h sáng), khi nắng chưa gắt để trẻ tắm nắng, hít thở không khí trong lành tối thiểu 15 phút mỗi ngày.
- Không quá lạm dụng điều hòa, chỉ nên bật khi thời tiết oi bức.
- Khi trẻ đi ngoài trời nóng về, cần lau sạch mồ hôi, nghỉ tối thiểu 3 phút trước khi vào phòng điều hòa.
Trẻ cần cung cấp đủ lượng kẽm nguyên tố/ngày để trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn. Kẽm đóng vai trò tác động đến hầu hết các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể, đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp axit nucleic, protein… Các cơ quan trong cơ thể khi thiếu kẽm có thể dẫn đến một số bệnh lý như rối loạn thần kinh, dễ sinh cáu gắt,… Vì vậy cha mẹ cần tìm hiểu về Vai trò của kẽm và hướng dẫn bổ sung kẽm hợp lý cho bé.
Ngoài kẽm, cha mẹ cũng cần bổ sung cho trẻ các vitamin và khoáng chất quan trọng khác như lysine, crom, vitamin nhóm B,… giúp con ăn ngon, có hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt.